John Goodman วัย 73 ปี เคยมีน้ำหนักเกือบ 200 กิโลกรัม เขาสูบบุหรี่ ดื่มหนัก และใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าทีวีระหว่างการถ่ายทำ ในปี 2007 หลังเข้ารับการบำบัดอาการเสพติด เขาตัดสินใจว่าร่างกายของเขาก็ต้องการการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นกัน 🎬
ด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ของเขา Mackie Shilstone—คนเดียวกับที่ฝึก Serena Williams—เขาวางแผนขึ้นมา: ออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ ใช้จักรยานวงรี กระสอบทรายหนัก และเดินวันละระหว่าง 10,000 ถึง 12,000 ก้าว เขาเลิกน้ำตาล เลิกแอลกอฮอล์ และยึดอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นพื้นฐาน
ผลลัพธ์ใช้เวลา 18 ปีจึงจะบรรลุได้ โดยมีทั้งความก้าวหน้าและการกลับไปเป็นเหมือนเดิม: ลดได้ 45 กิโลกรัมภายในปี 2010 และปัจจุบันลดได้เกือบ 100 กิโลกรัม ในงานรอบปฐมทัศน์ปี 2025 ของ ‘The Smurfs’ ที่ลอสแอนเจลิส เขาสวมสูทสีน้ำเงินและพากย์เสียง Papa Smurf โดยปรากฏตัวราวกับเป็นคนละคนโดยสิ้นเชิง ✨
