จาก 210 เหลือ 86 กิโลกรัม! ชายวัย 22 ปีลดน้ำหนักได้ 124 กิโลกรัมภายในเวลาไม่ถึงสามปี และตอนนี้ช่วยให้คนอื่นเปลี่ยนแปลงชีวิต

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda อายุเพียง 19 ปีเมื่อเขามีน้ำหนักถึง 464 ปอนด์ หรือประมาณ 210 กิโลกรัม ในแต่ละวันโดยทั่วไป เขาเริ่มต้นด้วยไข่เจียวที่ทำจากไข่แปดฟอง ชีส แฮม และเบคอน และนั่นเป็นเพียงอาหารเช้าเท่านั้น

หลังจากนั้น เขาสามารถกินพาสต้าทั้งห่อ ขนมปังหลายแผ่น และข้าวในปริมาณที่เขาเองบอกว่ามากพอที่จะ “เลี้ยงคนทั้งหมู่บ้าน” เขากินจนรู้สึกเจ็บปวด และเริ่มคิดว่าร่างกายของเขาคงทนต่อไปได้อีกไม่นาน

เกือบสามปีต่อมา รูปลักษณ์ของเขาแตกต่างไปอย่างสิ้นเชิง เขาบอกว่าลดน้ำหนักได้ 273 ปอนด์ หรือประมาณ 124 กิโลกรัม โดยไม่ใช้ยาฉีดลดน้ำหนัก หลังจากลองมาหลายวิธี ตอนนี้เขาควบคุมให้ร่างกายอยู่ในภาวะขาดดุลแคลอรี ติดตามสารอาหารหลัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ปัจจุบัน ในวัย 22 ปี เขาทำงานเป็นโค้ชลดน้ำหนัก และใช้ประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของตัวเองเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น

Puede interesarte