Shakira ยังคงดึงดูดความสนใจด้วยพลังบนเวทีของเธอในวัย 49 ความฟิตของเธอไม่ได้ขึ้นอยู่กับเคล็ดลับเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการผสมผสานระหว่างโภชนาการที่สมดุล การฝึกอย่างสม่ำเสมอ การเต้น และการฝึกความแข็งแรงที่ปรับให้เหมาะกับการแสดงของเธอ
นักร้องชาวโคลอมเบียให้ความสำคัญกับโปรตีนคุณภาพ ผักสด ปลา และผลไม้ที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ Anna Kaiser เทรนเนอร์ของเธออธิบายว่า ทุกมื้ออาหารมีโปรตีนและผัก หรือผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย เธอยังมักแทนที่ของว่างแบบดั้งเดิมด้วยซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
การฝึกของเธอประกอบด้วยการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ กิจวัตรการฝึกแบบฟังก์ชันนัล ความยืดหยุ่น และการซ้อมท่าเต้น การเต้นเป็นส่วนสำคัญ เพราะช่วยฝึกการประสานงาน ความอดทน และการเคลื่อนไหว นี่คือวิธีที่เธอรักษาความพร้อมต่อความต้องการทางร่างกายของทัวร์คอนเสิร์ตและการแสดงยาวนาน
