หากฟันของคุณเหลืองกว่าปกติ กาแฟอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ต้องโทษ ยังมีอาหารที่เราบริโภคทุกวันซึ่งค่อยๆ ทิ้งคราบไว้บนเคลือบฟันโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว
ในบรรดาตัวการหลักมีอยู่ 4 อย่างที่คุ้นเคยกันดี: กาแฟ ชา ไวน์แดง และซอสมะเขือเทศ ทั้งหมดนี้มีเม็ดสีเข้มข้นที่สามารถเกาะติดบนผิวฟันได้ โดยเฉพาะเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
กาแฟและชามักถูกโทษก่อน เพราะหลายคนดื่มทุกวัน ส่วนไวน์แดงก็ไม่ได้ช่วยอะไรนัก เนื่องจากมีทั้งสารให้สีตามธรรมชาติและความเป็นกรด และซอสมะเขือเทศ แม้อาจดูเหมือนเป็นตัวที่ไร้พิษภัยที่สุดในกลุ่ม ก็อาจทำให้ฟันสูญเสียความเงางามไปบางส่วนเมื่อเวลาผ่านไปได้เช่นกัน
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกดื่มกาแฟแก้วโปรดหรือหยุดกินพาสต้าไปตลอดกาล แต่มันก็อธิบายได้ว่าทำไมบางคนจึงสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีฟัน แม้จะดูแลสุขอนามัยได้ดี
ข่าวดีก็คือ พฤติกรรมง่ายๆ เช่น การดื่มน้ำหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้และแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยลดผลของคราบเหล่านั้นได้ก่อนที่จะเห็นชัดเจนเกินไป