Dennis Quaid เป่าเทียนครบ 70 เล่มในปีนี้ และตัดสินใจฉลองด้วยการอวดหน้าท้องที่ผู้ชายวัย 25 ปีหลายคนยังไม่มี 💪
นักแสดงผู้เป็นที่รู้จักจากภาพยนตร์อย่าง “The Day After Tomorrow” ดูแลรูปร่างของตัวเองมานานหลายทศวรรษ แต่สิ่งที่เขาเพิ่งแชร์ทำให้แม้แต่แฟน ๆ ที่ภักดีที่สุดยังประหลาดใจ ไม่มีฟิลเตอร์หรือเทคนิคกล้องใด ๆ: มีเพียงวินัยล้วน ๆ การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ และความสัมพันธ์กับร่างกายของตนเองที่หลายคนอยากมีในวัยนั้น
ที่น่าสนใจคือ Quaid ไม่ได้ทำตามตารางออกกำลังกายแบบสุดโต่งของมืออาชีพในยิม เคล็ดลับของเขาอยู่ที่ความสม่ำเสมอในทุกวัน และการมองการออกกำลังกายเป็นนิสัยที่ต่อรองไม่ได้ ไม่ใช่การลงโทษ 🔥 ในวัย 70 เขากำลังเตือนโลกว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข เมื่อร่างกายได้รับการดูแลด้วยความอดทน