กินวันละ 6 มื้อ, 3,200 แคลอรี, และมีรายการของต้องห้ามที่ทำให้ใครก็ต้องสะดุ้ง 🤯 Giorgio Barone อดีตเชฟส่วนตัวชาวอิตาลีของ Cristiano Ronaldo เปิดเผยอย่างละเอียดว่าดาวเตะชาวโปรตุเกสคนนี้กินอย่างไร และรายละเอียดเหล่านี้อธิบายอะไรได้หลายอย่าง
ไม่มีน้ำตาล, ไม่มีนมจากสัตว์, ไม่มีขนมปัง, ไม่มีพาสต้า, ไม่มีแอลกอฮอล์ อาหารเช้าของแชมป์: ไข่, อะโวคาโด, และกาแฟดำ มื้อกลางวันและมื้อเย็นสลับกันระหว่างไก่, ปลา, และผัก คาร์โบไฮเดรตมาจากผักเท่านั้น การดื่มน้ำ: น้ำแร่และน้ำผลไม้ธรรมชาติโดยไม่มีน้ำอัดลมแม้แต่แก้วเดียว และปรัชญาที่ควบคุมทั้งหมดนี้ ตามคำบอกของ Barone: “60% อาหาร, 40% การฝึกซ้อม” 💪
ข้อยกเว้นเดียวที่ CR7 อนุญาตให้ตัวเอง? พิซซ่าเป็นครั้งคราวกับครอบครัว แค่นั้นเอง ในวัย 41 ปี ลงเล่นให้ Al Nassr ในซาอุดีอาระเบีย และเป็นตัวจริงให้กับโปรตุเกส ร่างกายของ Ronaldo ไม่ใช่เรื่องของโชค แต่มันคือผลลัพธ์ 🔥