อายุไม่ทำให้เธอช้าลง! เจน ฟอนดา ในวัย 88 เผยเคล็ดลับการกระฉับกระเฉง: “ฉันออกกำลังกายทุกวัน และยังทำสิ่งเดิม ๆ เหมือนเมื่อก่อน เพียงแต่ช้าลง”

Por Antonia Osses
13 October, 2026

เจน ฟอนดาอายุ 88 ปี และยังคงกระฉับกระเฉงไม่เปลี่ยน

นักแสดงหญิงเผยว่าเธอออกกำลังกายทุกวัน โดยสลับระหว่างท่าฝึกความแข็งแรงสำหรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง กับกิจกรรมคาร์ดิโอ เธอเคยเป็นนักวิ่ง แต่ตอนนี้ยอมรับว่าชอบออกไปเดินเล่นมากกว่ามาก และปรับกิจวัตรแต่ละครั้งให้เหมาะกับวัยของตัวเอง

H&M Move

ในการสัมภาษณ์กับ People ซึ่งเผยแพร่ในเดือนมกราคม 2025 เธอสรุปแนวคิดของตัวเองด้วยวลีเรียบง่ายว่า เธอทำแทบทุกอย่างเหมือนเมื่อก่อน เพียงแต่ช้าลง ตัวอย่างของเธอทำให้เห็นชัดเจนว่า การคงความกระฉับกระเฉงไม่ได้หมายถึงการฝืนทำเหมือนตอนอายุ 20 แต่คือการหาวิธีเคลื่อนไหวที่เหมาะกับแต่ละช่วงวัย 💪

Invision

Puede interesarte