Cristiano Ronaldo อายุ 41 ปีแล้ว แต่ร่างกายของเขา ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้ว เหมือนไม่ได้รับบันทึกนั้น 📉
Tamara Martín นักเทคโนโลยีชีวภาพอธิบายว่า ในบรรดานักกีฬาระดับแนวหน้าที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เหมาะสมที่สุด อายุทางชีวภาพอาจช้ากว่าอายุจริงได้ถึง 15 ปี และในกรณีของ Ronaldo ความต่างนั้นอยู่ที่ 13 ปี สูตรลับน่ะหรือ? ไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์เลย: เขานอนระหว่าง 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน เดินมากกว่า 17,000 ก้าวต่อวัน และนับตั้งแต่อายุ 30 ปี เขาได้เพิ่มการบำบัดด้วยความเย็นจัด การแช่น้ำแข็ง และการบีบอัดกล้ามเนื้อเข้าไปในกิจวัตรของเขา
Doctor Alberto Ortegón สรุปไว้แบบนี้: ยิ่งร่างกายถูกใช้งานหนักมากเท่าไร ก็ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องการพักผ่อนและโภชนาการมากขึ้นเท่านั้น Ronaldo กินอาหารวันละหกมื้อ ทุก ๆ สามหรือสี่ชั่วโมง เพื่อไม่ให้จังหวะของเขาตกลง คุณก็รู้ผลลัพธ์อยู่แล้ว: เขายังคงทำประตูในฟุตบอลโลกที่นักเตะหลายคนยังไม่มีโอกาสได้ลงเล่นด้วยซ้ำ 🐐
