May mga nakagawian tayong inuulit gabi-gabi na iniisip nating ganap na normal… hanggang sa sabihin ng isang doktor na maaaring unti-unti pala tayong naaapektuhan nito nang hindi natin namamalayan.
Isa sa mga ito ay may kinalaman sa isang napakakaraniwang posisyon sa pagtulog. Malamang nakita mo na ito o ginagawa mo rin mismo: nakahiga nang nakabaluktot ang mga braso at nakatiklop sa dibdib, parang isang munting T-Rex na nagpapahinga matapos ang mahabang araw.
Ang problema ay, ayon sa sleep specialist na si Raj Dasgupta, ang pagpapanatili ng posisyong iyon nang ilang oras ay maaaring makadiin sa mga ugat sa mga braso, siko, o pulsuhan. Kaya may ilang taong nagigising na may pangingilig, pamamanhid, o iyong pakiramdam na parang biglang tumigil sa paggana ang isang kamay sa loob ng ilang segundo.
Kung nangyayari ito paminsan-minsan, malamang hindi naman ito seryoso. Pero kapag nangyayari ito gabi-gabi o may kasamang pananakit at panghihina, maaari itong senyales na mas naiipit ang mga ugat kaysa sa nararapat.
Kaya inirerekomenda ng mga eksperto na subukang matulog nang nasa mas relaks at neutral na posisyon ang iyong mga braso. May ilang taong naiiwasan ito sa pamamagitan ng pagyakap sa mahabang unan o paglalagay ng tuwalya sa paligid ng siko para hindi ito masyadong mabaluktot habang natutulog sa gabi. Maaaring kakaiba itong pakinggan, pero malamang magpapasalamat sa iyo ang iyong mga kamay pagdating ng paggising mo.