“Parang may humihila sa ulo ko”, sabi ni Solange Ábalos bago bumagsak sa sahig. Inakala ng kaibigan niya na biro iyon. Hindi pala. 🧠
Si Solange, 34, mula sa Coronel Dorrego, Buenos Aires, ay kababalik lang sa gym nang halos isang linggo. Magaang routine: treadmill, bisikleta, banayad na mga ehersisyo. Nasa ikatlong set sila nang siya ay bumagsak. Kinumpirma ng autopsy ang isang matinding hemorrhagic stroke. Isang pagdurugo sa utak, sa isang batang babae, na walang masasamang bisyo, at kaunti lang ang ginagawang effort.
Ang hindi sinasabi sa iyo ng iba: kapag matagal na hindi aktibo ang katawan, nawawalan din ng kondisyon ang cardiovascular system. Nagbabago ang daloy ng dugo sa utak kapag may pisikal na pagsusumikap, at kung may anumang tahimik na kahinaan, maaaring ang ehersisyo ang maging gatilyo. Iginigiit ng mga eksperto sa kalusugan na ang pagbabalik sa pisikal na aktibidad matapos ang mahabang pahinga ay nangangailangan ng paunang medical checkup — isang bagay na nilalaktawan ng karamihan at dumidiretso na agad sa gym. Kailan ang huli mong checkup? 💉