6 na pagkain sa isang araw, 3,200 calories, at isang listahan ng mga bawal na magpapanginig kanino man. 🤯 Ibinunyag ni Giorgio Barone, dating Italyanong personal chef ni Cristiano Ronaldo, kung paano eksaktong kumakain ang bituing Portuges, at maraming naipapaliwanag ang mga detalye.
Walang asukal, walang gatas ng hayop, walang tinapay, walang pasta, walang alak. Almusal ng isang kampeon: itlog, abokado, at itim na kape. Sa tanghalian at hapunan, nagpapalitan ang manok, isda, at mga gulay. Ang carbohydrates ay mula lamang sa mga gulay. Hydration: mineral water at natural na mga juice na walang kahit isang soda. At ang pilosopiyang namamahala sa lahat ng ito, ayon kay Barone: “60% diyeta, 40% pagsasanay”. 💪
Ang tanging eksepsiyong pinapayagan ni CR7 sa sarili niya? Paminsan-minsang pizza kasama ang kanyang pamilya. Iyon lang. Sa edad na 41, naglalaro para sa Al Nassr sa Saudi Arabia at starter para sa Portugal, ang katawan ni Ronaldo ay hindi swerte, ito ang resulta. 🔥