Patuloy na nakakaagaw-pansin si Shakira dahil sa kanyang enerhiya sa entablado sa edad na 49. Ang kanyang fitness ay hindi nakadepende sa iisang lihim, kundi sa kumbinasyon ng balanseng nutrisyon, tuloy-tuloy na pagsasanay, sayaw at pagpapalakas ng katawan na iniangkop sa kanyang mga pagtatanghal.
Binibigyang-priyoridad ng Colombian na mang-aawit ang de-kalidad na protina, sariwang gulay, isda at mga prutas na mababa ang glycemic index. Ipinaliwanag ng kanyang trainer na si Anna Kaiser na bawat pagkain ay may kasamang protina at gulay o maliliit na bahagi ng prutas. Madalas din niyang palitan ang mga tradisyonal na meryenda ng masusustansyang sopas.
Kabilang sa kanyang pagsasanay ang pagpapalakas ng katawan, cardio, functional na mga rutina, flexibility at mga rehearsal ng koreograpiya. Sentral na bahagi ang sayaw dahil pinauunlad nito ang koordinasyon, tibay at mobility. Sa ganitong paraan niya napapanatili ang pisikal na mga pangangailangan ng mga tour at mahahabang palabas.
