Isang 47-taong-gulang na ina ang nabawasan ng 32 kilo sa pagkain ng parehong mga pagkain araw-araw at ngayo’y sumasali sa bodybuilding

Por Carlos Valencia
14 July, 2026

Binago ni Lyndsey Kelly ang kanyang buhay matapos magpasya na kailangan niyang maibalik ang kanyang kalusugan at enerhiya. Ayon sa UNILAD, ang ina mula sa Bolton, Greater Manchester, ay 47 nang makilala ang kanyang pagbabago at bumaba mula 191.8 pounds tungo sa 123 pounds, isang pagbawas na halos 32 kilo.

Jam press

Nakabatay ang kanyang rutina sa istruktura at pag-uulit. Dati siyang kumakain ng fast food, sandwich, pastry, lasagna, tsokolate, at umiinom ng alak tuwing weekend. Pagkatapos ay inayos niya ang 5 halos magkakaparehong pagkain bawat araw, na may mga pagpipilian tulad ng oats na may yogurt, manok na may kanin, chicken wraps, giniling na baka na may patatas at gulay, at sourdough bread na may peanut butter.

Jam press

Bukod sa pagbabago ng kanyang diyeta, nagsimula siyang mag-ensayo nang 4 ng umaga upang maisingit ito sa kanyang 12-oras na araw ng trabaho. Dahil sa kanyang pagiging consistent, nakasali siya sa bodybuilding at pumangalawa sa NABBA North West 2026.

Jam press

Puede interesarte