“Itinapon ko ang lahat ng junk food sa bahay at bumili ako ng mga juice, prutas, at iba pang bagay para magkaroon ng enerhiya ang katawan ko”

Por Carlos Valencia
11 September, 2026

Hindi na makayanan ni Nate Smith ang pagyuko para itali ang kanyang sapatos nang hindi nahihilo.

Taong 2024 noon, at ilang taon nang nahihirapan sa kanyang katawan ang mang-aawit ng “Bulletproof”, hanggang sa isang matinding impeksiyon sa respiratory system ang pumilit sa kanyang huminto. “Alam niyang kailangan niyang kumain nang masustansiya, kung hindi ay hindi siya gagaling”, sinabi niya sa PEOPLE.

Inalis niya ang junk food sa kusina, pinuno ito ng prutas at mga juice, at sa tulong ng kanyang kapatid na si Kyle — na nakapagbawas na ng halos 36 kilo at ngayon ay nagpapatakbo ng fitness account na may mahigit 2 milyong tagasubaybay — bumuo sila ng isang simpleng plano: 2.100 calories bawat araw at 200 gramo ng protina.  Walang matitinding diyeta.

Pinalitan niya ang regular na Gatorade ng Zero, iniwasan ang mga tinapay ng burger, at pinalitan ang Starbucks mocha niya ng Americano. Bago siya nagmusika, nagtrabaho siya bilang nursing assistant nang mahigit isang dekada, binubuhat ang mga pasyente araw-araw hanggang sa ma-injure ang kanyang likod dahil sa herniated discs, kaya ang pagbabawas ng timbang ay nagbalik din sa kanya ng galaw na kailangan niya para sa kanyang mga pagtatanghal.

Ngayon, nasa paligid ng 205 pounds ang timbang niya at layunin niyang umabot sa 185. Sinasabi niyang ayaw niya sa pagtakbo, na ang tunay niyang workout ay ang entablado, kung saan nauuwi siyang basang-basa sa pawis gabi-gabi, at kung isang araw ay gusto niyang kumain ng macaroni and cheese, kinakain niya ito nang walang guilt. Hindi na ito nakagawian; eksepsiyon na lamang.

Puede interesarte