Maaaring magmukhang medyo mapang-akit ang pose na ito, ngunit sa realidad, mas may kinalaman ito sa iyong likod at panunaw kaysa sa anupaman 😏.
Ang posisyong ito ay kinabibilangan ng pagbuka ng mga binti at pagyuko ng katawan pasulong, na lumilikha ng malalim na pag-unat na ginagamit ang likod, balakang, at mga binti, habang gumagana rin ang mga kalamnan ng tiyan upang mapanatili ang katatagan.
Ang regular na pagsasanay nito ay makatutulong na mapabuti ang galaw ng katawan at mapasigla ang sirkulasyon, lalo na pagkatapos ng maraming oras na nakaupo o kakaunti ang kilos sa maghapon.
Bukod dito, makatutulong ang ganitong uri ng pag-unat na marelaks ang bahagi ng tiyan at mabawasan ang pakiramdam ng kabigatan, kaya naman isinasama ito ng ilang tao sa kanilang routine bago matulog upang makatulong sa panunaw.
Gayunman, hindi mo kailangang bumaba hanggang sa sahig o gayahin nang eksakto ang pose. Ang mahalaga ay umabot ka lamang hanggang sa kaya ng iyong katawan, nang walang sakit o pag-uga.
Kaya oo: maaaring mukhang mapangahas ito, ngunit mas malusog ang layunin nito kaysa sa inaakala.