Mula 210 hanggang 86 kilo! Isang 22-anyos ang nabawasan ng 124 kilo sa wala pang tatlong taon at ngayon ay tumutulong sa iba na baguhin ang kanilang buhay

Por Emilia Lara
11 September, 2026

19 taong gulang pa lamang si David John Castañeda nang umabot ang kanyang timbang sa 464 pounds, humigit-kumulang 210 kilo. Sa karaniwang araw, nagsisimula siya sa isang omelet na gawa sa walong itlog, keso, hamon, at bacon, at almusal pa lamang iyon.

Pagkatapos nito, nakakakain siya ng isang buong pakete ng pasta, maraming hiwa ng tinapay, at dami ng kanin na siya mismo ang naglarawan bilang sapat para “pakainin ang isang nayon”. Kumakain siya hanggang makaramdam ng sakit at nagsimula siyang isipin na hindi na magtatagal ang kanyang katawan.

Makalipas ang halos tatlong taon, lubos nang nagbago ang kanyang hitsura: sinabi niyang nabawasan siya ng 273 pounds, humigit-kumulang 124 kilo, nang hindi gumagamit ng mga iniksyon para sa pagpapapayat. Matapos subukan ang iba’t ibang paraan, nagpapanatili na siya ngayon ng calorie deficit, sinusubaybayan ang kanyang mga macronutrient, at regular na nag-eehersisyo.

Ngayon, sa edad na 22, nagtatrabaho siya bilang coach sa pagpapapayat at ginagamit ang sarili niyang pagbabago upang tulungan ang ibang tao.

Puede interesarte