Kung mas dilaw kaysa karaniwan ang iyong mga ngipin, maaaring hindi kape lang ang dapat sisihin. May mga pagkaing kinakain natin araw-araw na, unti-unti, ay maaaring mag-iwan ng mantsa sa enamel nang hindi natin namamalayan.
Kabilang sa mga pangunahing salarin ang apat na pamilyar na ito: kape, tsaa, red wine, at tomato sauce. Lahat ng ito ay may matitinding pigment na maaaring dumikit sa ibabaw ng mga ngipin, lalo na kapag regular silang bahagi ng iyong nakagawian.
Kape at tsaa ang karaniwang nasisisi dahil maraming tao ang umiinom ng mga ito araw-araw. Hindi rin gaanong nakakatulong ang red wine, dahil pinagsasama nito ang mga natural na pangkulay at asim. At ang tomato sauce, bagaman maaaring mukhang pinakawalang-sala sa grupo, ay maaari ring mag-ambag sa unti-unting pagkawala ng kintab ng mga ngipin sa paglipas ng panahon.
Hindi ibig sabihin nito na kailangan mong isuko ang iyong tasa ng kape o tumigil sa pagkain ng pasta magpakailanman. Pero ipinapaliwanag nito kung bakit may ilang tao na napapansin ang pagbabago sa kulay ng kanilang mga ngipin kahit pinananatili nila ang mabuting kalinisan.
Ang magandang balita ay ang mga simpleng gawi, tulad ng pag-inom ng tubig pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito at regular na pagsisipilyo, ay makatutulong na mabawasan ang epekto ng mga mantsang iyon bago pa maging masyadong kapansin-pansin.