Seguro que más de alguna vez alguien te dijo o leíste por ahí las frases cliché de autoayuda, que según la psicóloga y escritora Lorena Gascón, no sirven de nada.
Lorena Gascón es licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. Tiene un posgrado de Profesorado de Secundaria y otro de Psicología General Sanitaria. Es especialista en Mindfulness y Compasión.
La psicóloga compartió en sus redes sociales una publicación que tituló: “10 frases de mierda de la autoayuda barata”.
- Si quieres, puedes
La escritora dice que “no todo depende de las ganas”, porque hay factores externos que no están en nuestro control, como la salud mental y los recursos, que pueden hasta hacernos sentir culpables por no lograrlo.
- Sal de tu zona de confort
Lorena Gascón asegura que “no siempre tienes que incomodarte para crecer” y si te sientes seguro en un lugar y tienes lo que quieres, puedes quedarte.
- No te quejes, actúa
Quejarse está bien cuando necesitas que te escuche alguien cercano y a veces lo necesitas, aseguró.
- Rodéate solo de gente positiva
La psicóloga dice que nadie puede ser 100% positivo o negativo, la vida se compone de matices y “las personas no son objetos para nosotros sentirnos mejor”, recalcó.
- Lo que no te mata te hace más fuerte
“No es sano romantizar las caídas” dice la psicóloga, porque “lo que no te mata te puede dejar bien jodido”, por lo que salimos diferentes pero no siempre mejores.
- Tienes que amarte primero para que te amen
“El amor propio no aparece de la nada, si no que se construye en cuanto te vinculas”
- Todo depende de ti
“No todo depende de ti, pues si lo fuera, la vida sería más sencilla”, y vuelve a recalcar en que hay factores externos que influyen en nuestra vida.
8. Todo está en tu mente
Ella asegura que no todo está en nosotros y decir eso invalida lo que hemos vivido. El cerebro construye historias, pero también hay realidad.
9. Sé tu mejor versión siempre
No siempre podemos estar bien o ser mejores, asegura la experta. Estar mal también es de humanos y a veces no queremos esforzarnos.
10. Elige ser feliz
Gascón asegura que “la felicidad no tiene interruptor” y vuelve a hacer énfasis en que hay factores sociales como nuestras necesidades cubiertas que no siempre dependen de nosotros.