272 kilodan 105 kiloya: 190 kilo verdi ve merdiven çıkamamaktan kişisel antrenör olmaya uzandı

Por Carlos Valencia
28 September, 2026

Jack Ako bu bekleyişi atlatamayacağından korkuyordu. 25 yaşında ve neredeyse 276 kilo olan Ako, İngiltere’nin kamu sağlık hizmeti NHS’den yardım almasının beş yıla kadar sürebileceğinin söylendiğini belirtti. Nisan 2022’de özel olarak mide bandı taktırmak için Türkiye’ye gitti. Ardından beslenme düzenini değiştirmeye ve düzenli egzersiz yapmaya başladı.

Önceleri günde 10.000 kaloriye kadar tükettiğini ve saatlerce oturduğunu söyledi. Sonra beslenme ve egzersiz üzerine araştırma yaptı; eşi onu cesaretlendirdi ve yemeklerini hazırlamasına yardımcı oldu. Jack, merdiven çıkamamaktan beş kilometre koşmaya ve ağırlık kaldırmaya geçti.

Bugün kişisel antrenör olarak çalışıyor ve vücut geliştirme yarışmalarına katılmaya hazırlanıyor. Bu yolculuk başka bir soruyu gündeme getiriyor: İhtiyaç duyduğu bakım için bekleyemeyeceğinden korkan birinin hangi seçenekleri var?

Puede interesarte