Cristiano Ronaldo 41 yaşında. Bilime göre vücudu bu haberi almamış. 📉
Biyoteknolog Tamara Martín, alışkanlıkları optimize edilmiş elit sporcularda biyolojik yaşın gerçek yaştan 15 yıla kadar geride olabileceğini açıklıyor. Ronaldo’nun durumunda fark 13 yıla ulaşıyor. Tarif mi? Büyülü hiçbir şey yok: her gece 7 ile 8 saat arasında uyuyor, günde 17,000’den fazla adım atıyor ve 30 yaşına girdiğinden beri rutinine kriyoterapi, buz banyoları ve kas kompresyonunu dahil etti.
Doktor Alberto Ortegón bunu şöyle özetliyor: vücut ne kadar çok zorlanırsa, dinlenme ve beslenmeye de o kadar dikkat edilmelidir. Ronaldo günde altı kez, her üç ya da dört saatte bir yemek yiyor; böylece temposunun düşmesine asla izin vermiyor. Sonucu zaten biliyorsunuz: birçok oyuncunun oynama fırsatı bile bulamadığı Dünya Kupalarında gol atmaya devam ediyor. 🐐
