Joan MacDonald 70 yaşındaydı; ayak bilekleri şişmişti ve dizi hâlâ tam olarak iyileşmemişti. Merdivenleri, her basamakta dinlenerek çıkıyordu.
Doktoru tansiyon ilaçlarının dozunu artırmaktan söz etmeye başlamıştı bile; günlük hapları arasında kolesterol ve reflü ilaçları da vardı.
Kişisel antrenör olan kızı Michelle, onu bir grup kadına dahil etti ve çok geç olmadan denemeye ikna etti. Joan bir mutfak tartısı aldı, spor salonu üyeliğini yeniledi ve ilk antrenmanını nefes nefese tamamladı.
On ay sonra tansiyon ve reflü ilaçlarını çoktan bırakmıştı. Zamanla tüm ilaçlarını almayı bıraktı.
Bugün, 80 yaşında, birçok yirmi yaşındaki kişinin imreneceği bir fiziksel zindelik düzeyinde deadlift, barfiks ve pliometrik sıçramalar yapıyor. Her gün hareket etmek, atıştırmadan yemek, yeterince su içmek ve yavaş çiğnemek gibi beş basit alışkanlık sayesinde 38 kiloya yakın verdi. Artık 2 milyondan fazla kişi Instagram’da onun hikâyesini takip ediyor.