13 yıllık evliliğin ardından, Bethany Meola, kendisinin ve eşinin birçok çiftin muhtemelen yakından bildiği bir şeye kapıldığını kabul etti: rutine.
Kariyerleri, ev işleri ve üç çocuk yetiştirmek arasında ilişkilerine ayırabilecekleri çok az zaman vardı. Ta ki adı «altı saniyelik öpücük» olan uygulamayı öğrenene kadar.
Bu uygulama, çift terapistleri ve klinik psikologlar John ve Julie Gottman tarafından popüler hale getirildi. Uygulama, günde bir kez durup partnerinizi altı saniye boyunca öpmek kadar basit bir şeyi içeriyor.
Bethany, başlangıçta bir öpücüğü yapılacaklar listesine eklenecek başka bir işe dönüştürmenin kendisine biraz saçma geldiğini itiraf ediyor. Ama bir fark olduğunu fark etti. Bu altı saniye, otomatik pilottan çıkıp karşısındaki kişinin sevdiği ve hayatını paylaşmayı seçtiği kişi olduğunu hatırlaması için yeterliydi.
Amaç, bunu küçük bir ritüele dönüştürmek: evden çıkmadan önce, işten eve geldiğinizde ya da tam uyumadan önce. Gottmanlara göre bu anlar, ilişkinin yalnızca çocukları, programları, alışverişi ve yükümlülükleri organize etmekten ibaret hale gelmesini önlemeye yardımcı oluyor. Sevgiyi ve bağlılığı güçlendiren, birkaç ayrılığı önleyebilecek küçük bir eylem.
Peki neden tam olarak altı saniye? Gottmanlar, bu bilinçli yakınlık anının oksitosin salgılanmasını teşvik edebileceğini ve bağlılık ile güven duygusu yaratabileceğini savunuyor. Ancak bu her çift için sihirli bir formül değil: Julie Gottman, yoğun bir güvensizlik ya da çözüme kavuşmamış ciddi bir çatışma olduğunda bu tür bir yakınlığı zorlamanın samimiyetsiz hissettirebileceği konusunda uyarıyor.