Günde 6 öğün, 3,200 kalori ve herkesi titretecek bir yasaklar listesi. 🤯 Cristiano Ronaldo’nun eski İtalyan kişisel şefi Giorgio Barone, Portekizli yıldızın tam olarak nasıl beslendiğini açıkladı ve ayrıntılar pek çok şeyi açıklıyor.
Şeker yok, hayvansal süt yok, ekmek yok, makarna yok, alkol yok. Bir şampiyonun kahvaltısı: yumurta, avokado ve sade kahve. Öğle ve akşam yemekleri tavuk, balık ve sebzeler arasında dönüşümlü. Karbonhidratlar yalnızca sebzelerden geliyor. Hidrasyon: maden suyu ve tek bir gazlı içecek bile olmadan doğal meyve suları. Ve tüm bunları yöneten felsefe, Barone’ye göre: «%60 diyet, %40 antrenman». 💪
CR7’nin kendine tanıdığı tek istisna mı? Ailesiyle ara sıra yediği bir pizza. Hepsi bu. 41 yaşında, Suudi Arabistan’da Al Nassr forması giyip Portekiz için ilk 11’de oynarken, Ronaldo’nun vücudu şans değil, sonucun ta kendisi. 🔥