Kilo aldığınızda kemikleriniz şekil değiştirmez. Ama taşıdıkları değişir. 📊
Ortopedi uzmanları bunu şöyle hesaplar: vücuttaki her ekstra pound için dizler her adımda yaklaşık dört pound ek basınca maruz kalır ve merdiven çıkarken bu daha da artar. Bu, 50 ekstra poundun her adımda dizlere binen 200 poundluk kuvvete dönüşebileceği anlamına gelir. Kalçalar, ayak bilekleri ve bel omurgası da aynı görünmez ağırlığı taşır.
Yıllar içinde kıkırdak daha hızlı aşınır ve diz protezine ihtiyaç duyma riski artar. Fazla karın ağırlığı ayrıca ağırlık merkezini öne kaydırarak bele yük bindirir ve kişinin yürüme şeklini değiştirir. Yağ dokusu bile eklem bozulmasını hızlandıran iltihaplanma sinyalleri salgılar. Aynı iskelet, çok daha fazla sessiz yük. 🩻
