Shakira, 49 yaşında sahnedeki enerjisiyle dikkat çekmeye devam ediyor. Formu tek bir sırra değil; dengeli beslenme, düzenli antrenman, dans ve performanslarına uyarlanmış kuvvet çalışmalarının birleşimine dayanıyor.
Kolombiyalı şarkıcı, kaliteli proteinlere, taze sebzelere, balığa ve düşük glisemik meyvelere öncelik veriyor. Antrenörü Anna Kaiser, her öğünün protein ve sebze ya da küçük porsiyonlarda meyve içerdiğini açıkladı. Ayrıca geleneksel atıştırmalıkların yerine besleyici çorbaları tercih etme eğiliminde.
Antrenmanları kuvvet, kardiyo, fonksiyonel rutinler, esneklik ve koreografi provalarını içeriyor. Dans; koordinasyon, dayanıklılık ve hareketliliği çalıştırdığı için merkezi bir rol oynuyor. Turnelerin ve uzun gösterilerin fiziksel gerekliliklerini bu şekilde sürdürüyor.
