Cristiano Ronaldo 40 yaşında ve 28 yaşındaymış gibi oynamaya devam ediyor.
2019’da bunu açıkça söyledi: «Başarımın %90’ı fiziksel durumumu korumaktan geçiyor. Kendine iyi bakmalısın; bakmazsan, bunu senin için kimse yapmaz». Bu, sosyal medya varlığını güçlendirmek için söylenmiş bir söz değil. Bu onun gerçek rutini: Pilates, yüzme, ağırlık çalışması ve hatta vücudunun antrenman seansları arasında toparlanabilmesi için beş adede kadar 90 dakikalık şekerleme. Spor salonuna her gün ayak basmaz — sahadaki yorgunluğun bir günlük dinlenmeden daha büyük bir bedeli olduğunu biliyor.
2025’te, artık kariyerinin yirmi yılı aşkınını geride bırakmışken, bunu bir kez daha doğruladı: ona göre, «gece, gün boyunca yaptığın her şeyi toparlayabildiğin tek zamandır». Beslenmesi %90 disiplin ve oğlu ile yediği pizza gibi ara sıra yaptığı kaçamaklardan oluşuyor. Sihirli formüller yok: Ronaldo için bedene iyi bakmak, önünde kalan zamana saygı göstermekten ibaret.
