Джон Гудмен, 73, колись важив майже 200 кілограмів. Він курив, надмірно вживав алкоголь і проводив години перед телевізором між зйомками. У 2007 році, після того як він потрапив до реабілітаційного центру через залежність, він вирішив, що його тіло також потребує радикальних змін. 🎬
За допомогою свого тренера Маккі Шилстоуна — того самого, який тренував Серену Вільямс, — він склав план: шість днів тренувань на тиждень, еліптичний тренажер, боксерський мішок і від 10,000 до 12,000 кроків на день. Він відмовився від цукру, відмовився від алкоголю та взяв за основу середземноморську дієту.
На досягнення результату пішло 18 років, із прогресом і зривами: на 45 кілограмів менше до 2010 року та майже на 100 кілограмів менше сьогодні. На прем’єрі «Смурфиків» 2025 року в Лос-Анджелесі, у синьому костюмі та озвучуючи Тата Смурфа, він постав зовсім іншою людиною. ✨
