Дуже довго в роздягальні діяло неписане правило: у ніч перед змаганнями — жодного сексу 🤫
Тренери й спортсмени повторювали це, переконані, що так їм легше зосередитися, зберегти енергію й підійти до змагань у кращій формі. Насправді ніхто цього не перевіряв. Міф тримався через брак досліджень і ту «мудрість роздягальні», що передавалася з уст в уста.
Дослідження під керівництвом Diego Fernández-Lázaro з Universidad de Valladolid перевірило цю ідею на 21 спортсмені-чоловікові високого рівня віком від 18 до 25 років, які займалися баскетболом, легкою атлетикою та дзюдо. Висновок: сексуальна активність перед змаганнями не шкодить результативності. Ба більше, згідно зі звітом, ті, хто займався сексом за 30 хвилин до тренування, продемонстрували на 3,2% більшу витривалість.
