Джоан Макдональд було 70 років, у неї набрякали щиколотки, а коліно все ще не до кінця загоїлося. Піднімаючись сходами, вона відпочивала на кожній сходинці.
Її лікар уже говорив про збільшення дози ліків від артеріального тиску, а до списку щоденних таблеток також входили препарати від холестерину та рефлюксу.
Її донька Мішель, персональна тренерка, записала її до групи жінок і переконала спробувати, поки не стало запізно. Джоан купила кухонні ваги, поновила абонемент у спортзал і завершила своє перше тренування, задихаючись від нестачі повітря.
Через десять місяців їй уже не були потрібні ліки від артеріального тиску та рефлюксу. З часом вона припинила приймати всі свої ліки.
Сьогодні, у 80 років, вона виконує станову тягу, підтягування та пліометричні стрибки, демонструючи такий рівень фізичної форми, якому позаздрили б багато двадцятирічних. Вона схудла майже на 38 кілограмів завдяки п’яти простим звичкам: щодня рухатися, їсти без перекусів, підтримувати водний баланс і повільно пережовувати їжу. Тепер понад 2 мільйони людей стежать за її історією в Instagram.