Шакіра продовжує привертати увагу своєю енергією на сцені у 49 років. Її фізична форма не залежить від одного секрету, а є результатом поєднання збалансованого харчування, регулярних тренувань, танців і силових вправ, адаптованих до її виступів.
Колумбійська співачка надає перевагу якісним білкам, свіжим овочам, рибі та фруктам із низьким глікемічним індексом. Її тренерка Анна Кайзер пояснювала, що кожен прийом їжі містить білок і овочі або невеликі порції фруктів. Вона також зазвичай замінює традиційні перекуси поживними супами.
Її тренування включають силові вправи, кардіо, функціональні комплекси, вправи на гнучкість і репетиції хореографії. Танці є центральною частиною, оскільки вони розвивають координацію, витривалість і рухливість. Саме так вона витримує фізичні навантаження турів і тривалих шоу.
