Ваші кістки не змінюють форму, коли ви набираєте вагу. Але змінюється те, що вони несуть. 📊
Ортопедичні фахівці обчислюють це так: на кожен зайвий фунт ваги тіла коліна отримують приблизно чотири фунти додаткового тиску з кожним кроком, і ще більше під час підйому сходами. Це означає, що 50 зайвих фунтів можуть перетворитися на 200 фунтів сили, що припадає на коліна з кожним кроком. Стегна, щиколотки та нижня частина хребта несуть ту саму невидиму вагу.
З роками хрящ зношується швидше, а ризик потреби в заміні колінного суглоба зростає. Додаткова вага в ділянці живота також зміщує центр ваги вперед, навантажуючи поперек і змінюючи ходу людини. Навіть жирова тканина виділяє запальні сигнали, які прискорюють руйнування суглобів. Той самий скелет, але значно більше приховане навантаження. 🩻
