Зріст Джона Гудмена — 1.88 метра, а колись він важив майже 180 кілограмів.
Актор фільмів «Розанна» та «Великий Лебовські» не досяг успіху з першої спроби. Його тренер Меккі Шилстоун розповів, що до урагану Катріна у 2005 році Гудмен за його допомогою вже схуд на 39 кілограмів. Після шторму він набрав усю вагу назад. Сам він розповідав Девіду Леттерману, що щовесни, завершивши зйомки «Розанни», скидав 27 кілограмів, а потім набирав їх знову — і навіть більше.
Справжні зміни почалися у 2007 році, коли він кинув пити. У 2010 році він розповів People, що вже схуд приблизно на 45 кілограмів: тренувався шість днів на тиждень і відмовився від цукру. Про свої попередні роки він висловився прямо: «Це було марною тратою», марною тратою часу й енергії.
За даними People, тепер він підтримує вагу завдяки харчуванню в середземноморському стилі, щоденним прогулянкам і боксу з лапами та важкими мішками. У 2016 році він підсумував це так: «Я просто перестав постійно їсти».
У липні 2025 року він з’явився на прем’єрі «Смурфиків» у Лос-Анджелесі у віці 73 років, і всім було добре видно, що він схуд на 90 кілограмів. Минуло понад десять років від того першого рішення, а тіло Джона Гудмена й досі розповідає цю історію: іноді потрібна не нова дієта, а здатність знову й знову починати спочатку.