“Tôi có cảm giác như có gì đó kéo trong đầu”, Solange Ábalos nói trước khi gục xuống sàn. Bạn cô ấy tưởng đó là một trò đùa. Nhưng không phải. 🧠
Solange, 34 tuổi, đến từ Coronel Dorrego, Buenos Aires, mới quay lại phòng gym được chưa đầy một tuần. Bài tập nhẹ: máy chạy bộ, xe đạp, các bài tập nhẹ nhàng. Họ đang ở hiệp thứ ba thì cô ấy gục xuống. Kết quả khám nghiệm tử thi xác nhận một cơn đột quỵ xuất huyết nghiêm trọng. Xuất huyết não, ở một phụ nữ trẻ, không có thói quen có hại, vận động rất ít.
Điều không ai nói với bạn: khi cơ thể đã không hoạt động trong thời gian dài, hệ tim mạch cũng trở nên mất điều kiện thích nghi. Lưu lượng máu lên não khi gắng sức sẽ thay đổi, và nếu có bất kỳ điểm yếu âm thầm nào, việc tập thể dục có thể là tác nhân kích hoạt. Các chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh rằng việc quay lại hoạt động thể chất sau một thời gian dài gián đoạn cần phải kiểm tra y tế trước — điều mà hầu hết mọi người bỏ qua và đi thẳng đến phòng gym. Lần kiểm tra sức khỏe gần nhất của bạn là khi nào? 💉