Lionel Messi tiếp tục thu hút sự chú ý nhờ phong độ ở tuổi 38, và chế độ ăn của anh lại trở thành chủ đề trong World Cup 2026. AS đã xem lại những phát biểu của Ismael Galancho, chuyên gia dinh dưỡng của cầu thủ người Argentina, để giải thích cách anh duy trì thể trạng mà không cần đến những bí quyết kỳ lạ.
Theo Galancho, nền tảng nằm ở những thực phẩm thông thường, nhưng được kiểm soát cẩn thận. Ông nói về các bữa ăn đầy đủ, lượng nước được tính toán và các sản phẩm tươi ít qua chế biến, như trái cây, rau củ, các loại đậu, thịt nạc, cá và củ. Ý tưởng không phải là một chế độ ăn thần kỳ, mà là kế hoạch được hỗ trợ bởi dữ liệu.
Chuyên gia dinh dưỡng cũng lưu ý rằng Messi giúp công việc trở nên dễ dàng hơn nhờ tính kỷ luật của mình. Ở độ tuổi đó, chất lượng kỹ thuật vẫn mang tính quyết định, nhưng sự chăm sóc hằng ngày giúp anh duy trì trình độ cạnh tranh và đáp ứng tốt về thể chất trong những trận đấu khắc nghiệt.
