Ở tuổi 57, Jennifer Lopez một lần nữa thu hút mọi ánh nhìn tại Tuần lễ Thời trang Milan trong một thiết kế Dolce & Gabbana màu đen lộng lẫy. Hơn ba thập kỷ sau khi bắt đầu sự nghiệp, nữ ca sĩ cho biết cô cảm thấy còn khỏe mạnh hơn cả khi ở tuổi 20 hay 30.
Đằng sau vóc dáng ấy, J.Lo cho rằng phần lớn thể lực của mình là nhờ sự kiên trì và một lịch tập đã thay đổi theo năm tháng. Trước đây cô chủ yếu tập trung vào các bài tập tim mạch và bài tập theo vòng, nhưng trong khoảng tám năm trở lại đây, tập tạ đã trở thành phần thiết yếu trong quá trình rèn luyện của cô.
Cô cũng thay đổi chế độ ăn, chú trọng hơn đến protein và rau củ, đồng thời duy trì những thói quen khác mà cô xem là thiết yếu: ngủ đủ giấc và sử dụng kem chống nắng mỗi ngày.
Lịch tập của cô kết hợp rèn luyện sức mạnh, bài tập tim mạch, bài tập cơ trung tâm, đấm bốc và Pilates. Với Lopez, việc tập luyện không còn chỉ là cách chăm sóc vóc dáng mà đã trở thành một phần trong lối sống của cô.
