Sau 13 năm kết hôn, Bethany Meola thừa nhận rằng cô và chồng đã rơi vào tình trạng mà có lẽ nhiều cặp đôi đều quen thuộc: cuộc sống thường nhật.
Giữa công việc, nhà cửa và việc nuôi dạy ba đứa con, họ hầu như chẳng còn thời gian dành cho mối quan hệ của mình. Cho đến khi họ khám phá ra cái gọi là “nụ hôn sáu giây”.
Cách thực hành này được các nhà trị liệu cặp đôi và nhà tâm lý học lâm sàng John và Julie Gottman phổ biến. Cách này đơn giản là mỗi ngày dành một chút thời gian để hôn bạn đời trong sáu giây.
Bethany thừa nhận rằng ban đầu, việc biến một nụ hôn thành một việc nữa trong danh sách việc cần làm có vẻ hơi buồn cười. Nhưng cô nhận thấy sự khác biệt. Sáu giây ấy đủ để cô ngừng hành động theo quán tính và nhớ rằng người trước mặt mình chính là người cô yêu, người mà cô đã chọn để cùng chia sẻ cuộc đời.
Ý tưởng là biến việc này thành một nghi thức nhỏ: trước khi ra khỏi nhà, khi đi làm về hoặc ngay trước khi đi ngủ. Theo nhà Gottman, những khoảnh khắc này giúp mối quan hệ không bị thu gọn thành việc sắp xếp chuyện con cái, lịch trình, mua sắm và những trách nhiệm khác. Đây là một hành động nhỏ giúp củng cố tình cảm và sự gắn kết, đồng thời có thể ngăn ngừa một số cuộc chia tay.
Và tại sao lại chính xác là sáu giây? Nhà Gottman cho rằng khoảng thời gian gần gũi có chủ đích này có thể thúc đẩy sự giải phóng oxytocin, đồng thời tạo cảm giác gắn kết và tin tưởng. Tuy nhiên, đây không phải là công thức kỳ diệu phù hợp với mọi cặp đôi: Julie Gottman cảnh báo rằng khi có quá nhiều ngờ vực hoặc một mâu thuẫn nghiêm trọng chưa được giải quyết, việc ép buộc sự gần gũi như vậy có thể khiến mọi thứ trở nên thiếu chân thật.