12 phút. Đó là chính xác lượng thời gian sống mà, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan, bạn mất đi mỗi lần uống một loại nước ngọt. Không quan trọng đó là loại có đường hay phiên bản ăn kiêng: cả hai đều làm giảm — chỉ là chúng làm điều đó qua những con đường khác nhau. 🧪
Nhóm của Tiến sĩ Olivier Jolliet đã phân tích hơn 5.800 loại thực phẩm và tính toán tác động thực sự của chúng đối với tuổi thọ. Nước ngọt có đường chủ yếu gây hại cho hệ tiêu hóa; những loại dùng aspartame — chất tạo ngọt ngọt hơn đường gần 200 lần — có liên quan đến các bệnh tuần hoàn. Và nếu bạn ăn thêm một chiếc xúc xích kẹp nóng, thế là mất thêm 36 phút nữa. Một chiếc hamburger, 9. Giăm bông, 24. ⏱️
Giờ đến phần khiến bạn phải suy nghĩ: Mexico là quốc gia tiêu thụ nhiều nước ngọt nhất thế giới, với 163 lít mỗi người mỗi năm. Nếu bạn uống 1 lon mỗi ngày, thì trong một tháng bạn đã mất 6 giờ tuổi thọ chỉ vì thói quen đó. Ngược lại, một khẩu phần cá có thể cộng thêm tới 28 phút. Phép tính không biết nói dối. 🐟