Tư thế này có thể trông khá gợi dục, nhưng thực tế, nó liên quan đến lưng và tiêu hóa hơn bất cứ điều gì khác 😏.
Tư thế này bao gồm việc dang rộng hai chân và nghiêng thân người về phía trước, tạo ra một động tác kéo giãn sâu tác động đến lưng, hông và chân, trong khi cơ bụng cũng hoạt động để duy trì sự ổn định.
Thực hiện thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng vận động và thúc đẩy tuần hoàn, đặc biệt là sau khi ngồi nhiều giờ hoặc hầu như không vận động trong ngày.
Ngoài ra, kiểu kéo giãn này có thể giúp thư giãn vùng bụng và giảm cảm giác nặng nề, đó là lý do một số người thực hiện nó trước khi đi ngủ để hỗ trợ tiêu hóa.
Tuy vậy, bạn không cần hạ người xuống sát sàn hoặc bắt chước tư thế này một cách chính xác. Điều quan trọng là chỉ thực hiện đến mức cơ thể cho phép, không gây đau hoặc bật nảy.
Vì vậy, đúng là tư thế này có thể trông táo bạo, nhưng mục đích của nó lành mạnh hơn nhiều so với vẻ ngoài.