Trong một thời gian rất dài, đó là quy tắc bất thành văn trong phòng thay đồ: đêm trước khi thi đấu, không quan hệ tình dục 🤫
Các huấn luyện viên và vận động viên lặp đi lặp lại điều đó, tin chắc rằng việc này giúp họ tập trung tốt hơn, giữ gìn năng lượng và bước vào cuộc thi với thể trạng sung mãn hơn. Thực ra chưa ai kiểm chứng điều đó. Huyền thoại này tồn tại dai dẳng vì thiếu các nghiên cứu và vì thứ “lời khôn ngoan trong phòng thay đồ” được truyền miệng.
Một nghiên cứu do Diego Fernández-Lázaro, thuộc Universidad de Valladolid, dẫn đầu đã kiểm chứng ý tưởng này với 21 nam vận động viên trình độ cao, trong độ tuổi từ 18 đến 25, thuộc các môn bóng rổ, điền kinh và judo. Kết luận: hoạt động tình dục trước đó không gây hại cho thành tích. Trên thực tế, theo báo cáo, những người có hoạt động tình dục 30 phút trước khi tập thể dục đạt sức bền cao hơn 3,2%.
