Bạn rời phòng tập, nhìn vào gương trong phòng thay đồ và thấy cánh tay mình trông rất to. Nhưng một bộ phận khác trên cơ thể lại không có vẻ to như vậy.
Hiện tượng này được gọi là “dương vật co rút khi tập gym” và theo Chris Bustamante, chuyên viên điều dưỡng thẩm mỹ kiêm nhà sáng lập Lushful Aesthetics, đây là hiện tượng có thật. Khi tập thể dục, máu được chuyển hướng đến các cơ, tim, phổi và da, điều này có thể khiến dương vật tạm thời co lại. Một số nam giới hầu như không nhận thấy điều đó; những người khác lại có cảm giác mọi thứ đang rút vào trong cơ thể, hiện tượng mà Bustamante mô tả là “rùa rụt cổ”—co lại như một con rùa. Các bài tập tim mạch, nâng tạ cường độ cao và những buổi tập khiến adrenaline tăng vọt sẽ kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, khiến hiện tượng này dễ nhận thấy hơn.
Với hầu hết mọi người, mọi thứ trở lại bình thường trong vài phút hoặc tối đa một giờ. Quá trình này có thể lâu hơn khi cơ thể mất nước, lo âu, sử dụng caffein hoặc thực phẩm bổ sung trước khi tập, trời lạnh, hoặc sau một buổi tập rất nặng. Bustamante nhấn mạnh rằng hiện tượng này không gây tổn hại về thể chất và kích thước dương vật khi mềm khác nhau rất nhiều ở mỗi người. Điều khiến ông lo ngại nhất là cảm giác xấu hổ, né tránh phòng thay đồ hoặc so sánh bản thân với người khác.
Những dấu hiệu nào nên khiến bạn đến gặp chuyên gia y tế: kích thước thay đổi dai dẳng, mới xuất hiện rối loạn cương dương, đau, cong, tê hoặc các triệu chứng đường tiết niệu.
