一名運動機能學家聲稱坐著 5 小時等同於抽一包香菸,並引發一波批評

Por Antonia Osses
4 August, 2026

運動機能學畢業生 Natalia Di Meglio 做出了一個引人注目的比較:她認為,坐著 5 小時所造成的傷害,等同於抽完整整一包香菸所帶來的危害。

這項說法很快爆紅,但並非因為獲得讚賞。許多使用者指責她誇大其詞,並將兩種習慣相提並論;他們認為,這兩者並不具有相同程度的風險。然而,也有人援引研究為她辯護,指出長時間久坐確實與心血管疾病、循環問題及較短的預期壽命有關。

撇開爭議不談,核心訊息依然存在:如果你一天大部分時間都坐著工作,也許該是站起來、走幾分鐘,並更常活動的時候了。看來,人體並不是為靜止不動而設計的。

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