英國一所學校將上課時間改為上午 10:00，因病缺席率下降了 55%

位於肯特郡的 Ramsgate Arts Primary School 做出了一個許多家長和校長都認為相當激進的決定：把上課時間從早上 8:50 改到 10:00。其理由不是一時興起，而是生物學。關於青少年睡眠的研究指出，12 到 18 歲年輕人的晝夜節律天生就是較晚醒來，這意味著，強迫他們在早上 7 點或 8 點發揮表現，等同於要求一名成年人在凌晨 4 點工作。這項實驗持續了整整一個學年，而數據相當驚人：因病缺席率下降了 55%，整體成績也穩定提升。原本看似只是方便之舉，結果卻成了一項公共衛生介入。令人不安的事實是，世界上大多數教育體系至今仍持續忽視這些證據。