不吃糖、斷食加訓練：巴西網紅以身材蛻變讓人驚艷

巴西網紅兼歌手 João Gomes 的妻子 Ary Mirelle，在改變一些習慣一個月後，曬出自己身材前後對比，讓粉絲感到驚訝。 

Ary 表示，她戒掉了糖分，進行 16 到 17 小時的間歇性斷食，改善飲食，並在日常中加入有氧、訓練和運動。 

她也解釋說，自己不想求助於手術，因為那讓她感到害怕，所以她決定專注於每天的努力，讓自己對身體感覺更好。