「我感覺頭部有一種拉扯感」，Solange Ábalos 在倒地前這樣說道。她的朋友以為那是在開玩笑。其實不是。🧠
34歲、來自布宜諾斯艾利斯省 Coronel Dorrego 的 Solange，重返健身房才勉強一週。輕量訓練：跑步機、腳踏車、溫和運動。做到第3組時，她突然倒下。驗屍結果證實是大規模出血性中風。腦出血，發生在一名年輕女性身上，沒有不良習慣，運動量也不大。
沒有人告訴你的事是：當身體長時間缺乏活動時，心血管系統也會失去適應能力。在用力時流向大腦的血流會改變，如果存在任何潛在而無聲的脆弱因素，運動就可能成為誘因。健康專家堅持認為，在長時間中斷後恢復體能活動，需要先做醫療檢查——但大多數人都會跳過這一步，直接去健身房。你上一次健康檢查是什麼時候？💉