你阿嬤騙了你:扳手指不會導致關節炎,那個聲音是因為你的關節釋放出氣體

Por Andrea Araya Moya
4 June, 2026

扳手指聽起來像是裡面發生了什麼可怕的事,但其實不是,你的骨頭並沒有斷裂,也沒有互相撞擊。實際上,當關節被拉伸時,滑液的壓力會改變,而滑液正是幫助潤滑關節的液體,接著就會形成小小的氣體空腔。

很多人喜歡、也有些人受不了的那聲 「喀啦」,就是這樣來的。這也是為什麼你不能連續扳同一根手指兩次:那個部位需要幾分鐘讓那些氣體再次溶解,之後才能再發出聲音。

而且,不,這麼做並不代表你就會直接走向關節炎,雖然我們很多人都是聽著這種說法長大的。科學並沒有發現扳手指與手部罹患關節炎之間有明確關聯。話雖如此,如果會痛、腫脹,或留下持續的不適,那就不再只是個單純習慣了:最好還是去檢查一下。

觀看解釋這件事的影片:

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