一天 6 餐、3,200 卡路里，還有一份足以讓任何人發抖的禁食清單。🤯 Cristiano Ronaldo 的前義大利私人主廚 Giorgio Barone 精確揭露了這位葡萄牙球星的飲食方式，而這些細節解釋了很多事。
不吃糖、不喝動物奶、不吃麵包、不吃義大利麵、不喝酒。冠軍的早餐：雞蛋、酪梨和黑咖啡。午餐和晚餐則在雞肉、魚類和蔬菜之間輪替。碳水化合物只來自蔬菜。補水：礦泉水和天然果汁，完全不喝汽水。根據 Barone 的說法，支配這一切的理念是：「60% 飲食，40% 訓練」。💪
CR7 唯一允許自己破例的是什麼？偶爾和家人一起吃披薩。就這樣而已。41 歲的他，效力於沙烏地阿拉伯的 Al Nassr，並且是葡萄牙隊的先發球員，Ronaldo 的身體不是靠運氣，而是成果。🔥