如果你的牙齒比平常更黃，咖啡可能不是唯一該怪罪的原因。我們每天都會攝取一些食物，它們會在不知不覺中一點一滴地在琺瑯質上留下污漬。
主要元凶之中有四種大家熟悉的：咖啡、茶、紅酒和番茄醬。它們都含有強烈的色素，可能附著在牙齒表面，尤其當它們經常出現在你的日常飲食中時。
咖啡和茶通常最常被怪罪，因為很多人每天都會飲用。紅酒也幫不上忙，因為它結合了天然色素與酸性。而番茄醬，雖然看起來可能是這一組裡最無辜的，也可能隨著時間推移，讓牙齒失去一些光澤。
這並不代表你必須放棄那杯咖啡，或永遠不再吃義大利麵。但這確實解釋了，為什麼有些人即使維持良好的口腔衛生，仍會注意到牙齒顏色出現變化。
好消息是，一些簡單的習慣，例如在食用這些食物後喝水，以及定期刷牙，都能幫助減輕這些污漬的影響，避免它們變得太過明顯。