影片|這位巴西 TikToker 不需要健身房:她把洗衣機當重量器材,穿細高跟鞋運動

Por Maried Díaz
15 June, 2026

Adriana Frazao 沒有去找啞鈴。她沒有去找壺鈴。她打開洗衣機,把水裝滿,穿上一雙超高跟鞋,然後開始做深蹲。就是這麼簡單。這位巴西 TikToker 憑著一支影片爆紅,累積了數千則反應和超過 6,400 則留言。而留言幾乎和這套動作一樣精彩。

@adrianafrazao30

事態升級幾乎是不可避免的。「我是初學者,可以先從微波爐開始嗎?」,一位使用者問道。另一位把選項菜單擴充得更大:「我可以用爐子嗎?我是手洗的」。第三位則用壓倒性的邏輯結束了這場辯論:「那我是不是可以先從烤麵包機開始?」。網路已經找到了它的新功能性訓練課表。

@adrianafrazao30

雖然有些人質疑家電是否會成為健身的未來,但沒有人能否認 Adriana 擁有非凡的體能——以及同樣高水準的幽默感。話說回來:如果你決定在家嘗試這套動作,也許先從烤麵包機開始。 😂🏋️‍♀️

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