很長一段時間以來，這一直是更衣室裡不成文的規定：比賽前一晚，不准有性行為 🤫
教練和運動員一再重申這項規定，深信這能幫助他們更專心、保存體力，並以更好的狀態迎接比賽。其實沒有人真正驗證過這件事。這個迷思之所以延續下來，是因為缺乏相關研究，以及那些口耳相傳的「更衣室智慧」。
由Diego Fernández-Lázaro（Universidad de Valladolid）領導的一項研究，現在以21名來自籃球、田徑和柔道領域、年齡介於18至25歲的高水平男性運動員，對這個說法進行了測試。結論是：事前有性行為不會損害運動表現。事實上，根據報告，在運動前30分鐘有性行為的人，耐力提高了3,2%。
