結婚 13 年後，Bethany Meola坦言，她和丈夫陷入了許多伴侶大概都很熟悉的狀態：例行公事。
在工作、家務和養育三個孩子之間，他們幾乎沒有空間留給彼此的關係。直到他們發現了所謂的「六秒之吻」。
這個做法由伴侶治療師兼臨床心理學家 John 和 Julie Gottman 推廣開來。做法很簡單：每天停下來一次，親吻伴侶六秒鐘。
Bethany坦言，一開始，把親吻變成待辦清單上的另一項任務，似乎有點荒唐。但她注意到了差異。那六秒足以讓她停止自動駕駛般地過日子，並記起眼前這個人正是她所愛、也是她選擇共度一生的人。
這個想法是把它變成一個小小的儀式：出門前、下班回家時，或就在睡前。Gottman 夫婦認為，這些時刻有助於避免一段關係只剩下安排孩子、行程、採買和各種義務。這是一個能增進愛意與連結的小舉動，甚至可能避免好幾段關係破裂。
為什麼恰好是六秒？Gottman 夫婦認為，這段有意識營造親密感的時間可以促進催產素釋放，並帶來連結與信任感。然而，這並不是適用於每對伴侶的魔法公式：Julie Gottman 警告，若彼此之間有很深的不信任，或存在尚未解決的嚴重衝突，強迫進行這種親密互動可能會顯得不真誠。